Green juice hehehe

Saje nak share, resepi baru-baru ni untuk menurunkan tekanan darah.  Just recently asyik sakit kepala, pening, rasa berdegup (palpitation), dan sebelah tangan tak boleh nak gerak (tangan kiri).  Sekali cek, rupanya tekanan darah agak tinggi.  Ooooo macam tu rupanya rasa darah tinggi.  Mana nak tau selama ni darah rendaaahh aje.

Masa gi cek dekat doc tu, doc tau ada history bleeding aneurysm dalam family.  Mak I kan kena bleeding aneurysm, so doc cakap benda alah ni adalah hereditary.  Bila mak ada, sangat besar possibilities yang my sister and I pun ada, dan begitu juga lah my daughters nanti.  Nauzubillah, makin berdegup lah saya ni.  Tapi doc tak prescribe any meds pon.  Doc cakap, sebab umur masih uda, cuba bertenang, bawak bersenam regularly, jaga makan, rehat dan kurangkan stress.  In sha Allah, akan terkawal.  But doc ada cakap juga lah tak semua orang lucky, dan tekanan dia turun kembali.  Ada orang masih perlukan bantuan ubat.

Anyway, maka bemula lah journey green juice itu.  I mula ambil green apple setiap hari, 2 kali sehari.  2 biji apple hijau + one carrot setiap kali bersama belalai gajah (snake grass), peria katak laa dan macam- macam lagi cuba nak kurang kan tekanan.  Sanggup lah tetiba beli juicer yang murah- murah tu ha, kemudian sentiasa make sure ada nye buah- buahan ini di rumah.

Taraaaaa. Green apple + snake grass.  Rasa apple jer even though I put like 25 snake grass leaves.

Actually juicing is not as bad as it sounds, or as bad as I thought it would be.  It's just that the effort, yang kurasakan susah sikit.  Ye la, nak clean fruits, chop chop, juice, then wash and dry.  Malasssss.  Tapi malas pun terpaksa lah ye.

Dah almost 3 weeks ni minum juice apple.  Bila tak dan, makan buah aje.  Tapi boleh la, dapat lah merasakan perubahan.  Ada kurang sakit kepala, sakit kat dada dan sebagainya.  Hopefully nothing bad will hapen lah ya.

Kalau korang jenis suka juicing ni, boleh la experiment macam- macam juice lagi.  Mixture of fruits, emmm not so bad you know.  Sedap dan mengenyangkan.  For someone who only drinks coffee and plain water, I can fill up with juices plus 3 scoops of oat bran and skip dinner altogether.  Nice, right?
Some recipes you can try, untuk kurang kan tekanan darah tinggi dengan menggunakan apple dan carrot sebagai base adalah,
1) 2 green apples + 1 carrot + 1 celery (I tak suka bau celery tu bacin yikes so I cuma cuba sekali je)
2) 2 green apples + 1 carrot + 1 bitter gourd (Boleh la letak 5 biji peria tu kalo korang sanggup. Aku memang sekali ajela).
3) 2 green apples + 1 carrot + 1 start fruit (This one memang win.  I suka suka suka).

Boleh lah google lagi pelbagai resepi.  Kalau takde high blood pressure pun boleh minum untuk kesihatan dalaman.